Курсы фридайвинга в дахабе
Коучинг по персональной программе
Для тех, кто прошел базовый курс и желает совершенствоваться в одном или нескольких направлениях
С какими целями едут участники?
  • Быстро перезагрузиться
  • Научиться взаимодействовать с подводным миром
  • Провести отпуск с пользой
  • Увеличить время задержки дыхания
  • Насладиться обществом единомышленников
  • Научиться продуваться
  • Найти новых друзей
  • Получить порцию вдохновения
  • Увидеть колоритный подводный мир Красного моря
  • Понять, на что способно тело
  • Получить классные подводные видео на память
  • Справиться с эмоциональным упадком
  • Глубоко расслабиться
  • Привести тело в тонус
  • Отключиться от суеты
  • Отлично провести время

Программа курса

ДОСТУПНЫЕ ДАТЫ В ДАХАБЕ: 2-31 декабря, 2-30 января, 14 апреля - 27 мая
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: для продолжающих
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ:

3 сессии (минимум 4 дня) - 420 евро
6 сессий (минимум 8 дней) - 610 евро
10 сессий (2 недели) - 750 евро
20 сессий (1 месяц) - 1250 евро

Три и более сессии в воде для опытных фридайверов, прошедших базовый курс и желающих совершенствоваться в одном или нескольких направлениях. При условии сдачи нормативов и экзаменов возможна сертификация соответствующего уровня (AIDA 3-4, Molchanovs W2-3).
Занятия проходят в группах (1-3 человека на буйке), программа строится индивидуально исходя из Ваших целей.

Сессии в воде и на суше могут помочь проработать:

  • Технику ныряния CWT, CNF, FIM, CWTB
  • Тактику нырка
  • Краткосрочную и долгосрочную стратегию тренировок
  • Разные способы компенсации давления
  • Расслабление и ментальную составляющую
  • Физическую подготовку на суше
и многое другое!
1
Что входит в стоимость:
  • Выбранное количество сессий в открытой воде
  • Теоретические занятия на суше
  • Практические занятия на суше (йога, растяжка, МФР, продувка, дыхательные практики, техника и др)
  • Международный сертификат при условии сдачи нормативов и теоретического тестирования (при желании)
2
Что НЕ входит в стоимость:
  • Перелет, проживание, питание
  • Страховка
  • Аренда личного оборудования (костюм, ласты, маска, трубка, пояс, груза) - 15-18 евро в день.
  • Трансфер из аэропорта
Что вы получите?
Наши выезды создают комьюнити людей, увлеченных путешествиями и фридайвингом. После путешествий с нами участники становятся друзьями, поддерживают общение и собираются в следующие туры уже вместе.

Эта поездка изменит вас, ваша физическая форма станет лучше, ваш ум - спокойнее, а вы - несомненно счастливее.
РАСПИСАНИЕ
Корректировка расписания возможна исходя из погодных условий, уровня подготовки группы, пожеланий участников
День 0 - ЗАЕЗД
Прилет, брифинг, знакомство, выдача оборудования
День 1-2
8:30 Теория, разминка, брифинг, сессия в воде (Лайтхаус)
16:00 Продувка: теория и практика
День 3
Выходной: можно прогуляться в горы, отдохнуть на пляже, сделать легкую растяжку или поснорклить на красивых рифах Дахаба
День 4-5
8:30 Теория, разминка, брифинг, сессия в воде (Лайтхаус)
16:00 Вечернее занятие: МФР / йога / дыхательные практики / сухая статика
День 6
Выходной: можно прогуляться в горы, отдохнуть на пляже, сделать легкую растяжку или поснорклить на красивых рифах Дахаба (но скорее всего в этот выходной вы уже будете просто спать)
День 7-8
7:30 Разминка
8:30 Поездка в Блюхол - знакомство со знаменитым дайв-сайтом Дахаба.
Сессия на буйках, снорклинг, обед
15:00 В зависимости от сезона мы вместе ходим в русскую баню, либо устраиваем сессию в ice bath
19:00 Совместный завершающий ужин
Инструкторы курса:
  • Ольга Роднова
    Фридайвинг
    Национальная Рекордсменка (CMAS) и Чемпионка России
    Занимается фридайвингом с 2015 года
    Преподает с 2016 года
    Инструктор-тренер AIDA, Инструктор Molchanovs W3
    Обучает фридайвингу на всех уровнях - от начинающих фридайверов до соревнующихся спортсменов и инструкторов.
    Соревнуется с 2017 года
  • Пит Ботман
    Фридайвинг
    5-кратный Чемпион Мира в категории Мастерс (CMAS)
    18-кратный Чемпион Нидерландов
    Инструктор-тренер AIDA и Molchanovs W3I
    Преподает фридайвинг 12 лет, обучает на всех уровнях - от новичков до инструкторов по фридайвингу, тренирует атлетов.
    Инструктор по плаванию

  • Анастасия Бахчина
    Психофизиолог
    Инструктор AIDA
    Занимается фридайвингом с 2022 года
    Автор и исполнитель самых увлекательных лекций в наших турах (благодаря ей мы много знаем про поведение дельфинов и китов)
    Психофизиолог, кандидат психологических наук, доцент Нижегородского Государственного Университета им. Н.И.Лобачевского
    Научный сотрудник лаборатории психофизиологии им. В.Б.Швыркова Института Психологии РАН
    Работала в лаборатории исследования сна морских млекопитающих в Институте проблем эволюции и экологии РАН

Куда с нами еще можно поехать:

Мы преподаем фридайвинг круглый год. Основное время мы проводим в Дахабе (Египет),

а летом обучаем в Каше (Турция).


Несколько раз в год мы организуем выезды на Маврикий, чтобы увидеть кашалотов

и все красоты этого классного острова, а также в Дом дельфинов (Хургада), где проводим неделю, живя со стаей свободных дельфинов

ОТЗЫВЫ
Связаться с нами
+7 916 754-36-51
personalbestfreediving@gmail.com
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности