Страх как правило базируется на некоторых заблуждениях новичков из моего поста ранее, но в целом его корни растут из убеждения, что фридайвинг это слишком сложно.
Это правда так, в случае, если у вас нет никаких предварительных навыков, вы решили пройти базовый курс за 2 дня, повелись на обещание рекламы «нырнуть на 20 метров на второй день» и у вас очень горит получить заветный сертификат. Я так не работаю. Любой мой курс - это не менее 8-10 часов в воде, которым предшествуют расширенные занятия по теории и практика на суше. Хирург не пойдёт оперировать без многолетнего обучения, пилот не поднимет самолет, архитектор не начнёт проектировать дома. Фридайвинг намного проще и это не рокет сайенс, но почему нужно им заниматься без подготовки?
Каждый мой студент, у кого был страх воды или сомнения в собственных способностях, удивляются, находя себя в глубине в прекрасном фридайверско-медитативном состоянии.
Постепенность в изучении - одна из причин, почему я не беру клиентов из группы «хочу разик попробовать». Первая сессия - это повисеть на поверхности, научиться правильно стартовать, уходя в глубину на 1 метр, затем постепенно добавлять по паре метров, выстраивая положение тела. Первое занятие иногда - это разобраться с оборудованием, отплеваться от воды в маске и разобраться, как продуваться, а кому-то даже научиться просто спокойно опускать лицо в воду.
Но когда база освоена а страх в своей неспособности нырять ушёл, ребята, вот тут начинается магия.
Проведите маленький тест: сначала задержите дыхание без подготовки, с места, засеките время. А затем в течение 3-4 минут подышите в своём обычном режиме, ни на что не отвлекаясь, в удобном положении, закрыв глаза. Когда сердцебиение замедлится, сделайте 3-4 глубоких вдоха, а последний вдох сделайте медленнее, чем обычно, сложив губы в трубочку. Задержите дыхание и засеките время снова. Есть разница?)